Сколько калорий в Яйца с хлебом и кефиром?
Яйца с хлебом и кефиром содержит 571 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,1г жиров, 42,6г углеводов и 32,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с хлебом и кефиром
Пищевая ценность Яйца с хлебом и кефиром на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с хлебом и кефиром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные вареные (3 шт) | 165г | 155,2 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Хлеб ржаной | 70г | 258,6 ккал | 8,6г | 3,3г | 48,3г |
| Сыр Филадельфия | 30г | 226,7 ккал | 6г | 21г | 3,3г |
| Кефир 2.5% | 200г | 33 ккал | 2г | 1,5г | 3г |
Откуда берутся калории в Яйца с хлебом и кефиром
Как Яйца с хлебом и кефиром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 571 ккал | 29% |
| Белки | 32,6г | 65% |
| Жиры | 29,1г | 45% |
| Углеводы | 42,6г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с хлебом и кефиром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с хлебом и кефиром
Сколько калорий в Яйца с хлебом и кефиром?
Полная порция Яйца с хлебом и кефиром содержит примерно 571 ккал. Общий вес порции составляет около 465г. На 100 грамм это составляет 122,8 ккал.
Подходит ли Яйца с хлебом и кефиром для похудения?
Яйца с хлебом и кефиром имеет низкую калорийность — 122,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с хлебом и кефиром?
Порция Яйца с хлебом и кефиром содержит около 32,6г белка при общем весе порции 465г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с хлебом и кефиром?
Проще всего отслеживать Яйца с хлебом и кефиром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с хлебом и кефиром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца, хлеб и кефир | 255г | 276.0 | 19,2г | -295 kcal, меньше белка |
| Яйца, кефир и десерт | 517г | 471.0 | 27,8г | -100 kcal, меньше белка |
| Ингредиенты для теста | 254г | 322.3 | 16,4г | -248 kcal, меньше белка |
| Ингредиенты для теста | 254г | 322.0 | 16,6г | -249 kcal, меньше белка |
| Кефир со свеклой | 340г | 228.4 | 15,4г | -342 kcal, меньше белка |