Сколько калорий в Картофельный салат?
Картофельный салат содержит 821 калорий на порцию (41% от дневной нормы в 2000 ккал), с 61,5г жиров, 57,8г углеводов и 44г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофельный салат
Пищевая ценность Картофельный салат на 100 грамм
Что входит в состав Картофельный салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель, варёный | 300г | 77 ккал | 2,3г | 0,3г | 17г |
| Майонез (обычный) | 50г | 700 ккал | 1г | 76г | 10г |
| Зелёный лук | 30г | 30 ккал | 2г | 0,3г | 6г |
| Курица, филе (жареное/запечённое) | 150г | 154 ккал | 24г | 15г | 0г |
Откуда берутся калории в Картофельный салат
Как Картофельный салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 821 ккал | 41% |
| Белки | 44г | 88% |
| Жиры | 61,5г | 95% |
| Углеводы | 57,8г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельный салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофельный салат
Сколько калорий в Картофельный салат?
Полная порция Картофельный салат содержит примерно 821 ккал. Общий вес порции составляет около 530г. На 100 грамм это составляет 154,9 ккал.
Подходит ли Картофельный салат для похудения?
Картофельный салат имеет умеренную калорийность — 154,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Картофельный салат?
Порция Картофельный салат содержит около 44г белка при общем весе порции 530г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 88% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофельный салат?
Проще всего отслеживать Картофельный салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофельный салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь под шубой | 60г | 100.0 | 3г | -721 kcal, меньше белка |
| Сельдь под шубой | 152г | 296.0 | 8,8г | -525 kcal, меньше белка |
| Жаркое по-домашнему | 200г | 155.0 | 11г | -666 kcal, меньше белка |
| Суп с фрикадельками | 327г | 194.5 | 15,9г | -626 kcal, меньше белка |
| Куриная лапша | 325г | 254.0 | 14,6г | -567 kcal, меньше белка |