Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,1г жиров, 8,8г углеводов и 42,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (отварное) | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Помидоры | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Огурцы | 70г | 15,7 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| Салат Латук | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Греческий йогурт 2% | 40г | 70 ккал | 9г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 301 ккал | 15% |
| Белки | 42,5г | 85% |
| Жиры | 10,1г | 16% |
| Углеводы | 8,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 301 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 81,4 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 81,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 42,5г белка при общем весе порции 370г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 85% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 295г | 249.0 | 26,5г | -52 kcal, меньше белка |
| Пирог с курицей и яйцом | 200г | 411.1 | 39,3г | +110 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и йогуртом | 421г | 360.2 | 36,3г | +59 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и руколой | 380г | 345.5 | 46,9г | +44 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 350г | 256.0 | 42,6г | -45 kcal, больше белка |