Сколько калорий в Вафли с лососем и пашот?
Вафли с лососем и пашот содержит 752 калорий на порцию (38% от дневной нормы в 2000 ккал), с 43,7г жиров, 52,4г углеводов и 36,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вафли с лососем и пашот
Пищевая ценность Вафли с лососем и пашот на 100 грамм
Что входит в состав Вафли с лососем и пашот
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Несладкие вафли | 100г | 280 ккал | 6г | 14г | 32г |
| Слабосоленый лосось | 40г | 185 ккал | 18,3г | 12,5г | 0г |
| Яйцо пашот | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Творожный сыр | 30г | 340 ккал | 6г | 34г | 4г |
| Бальзамический соус | 10г | 180 ккал | 0г | 0г | 45г |
| Салат с черри | 80г | 18,8 ккал | 1,3г | 0г | 3,8г |
| Латте (молоко 2.5%) | 300г | 40 ккал | 2,7г | 1,7г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Вафли с лососем и пашот
Как Вафли с лососем и пашот вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 752 ккал | 38% |
| Белки | 36,7г | 73% |
| Жиры | 43,7г | 67% |
| Углеводы | 52,4г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вафли с лососем и пашот
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вафли с лососем и пашот
Сколько калорий в Вафли с лососем и пашот?
Полная порция Вафли с лососем и пашот содержит примерно 752 ккал. Общий вес порции составляет около 660г. На 100 грамм это составляет 113,9 ккал.
Подходит ли Вафли с лососем и пашот для похудения?
Вафли с лососем и пашот имеет низкую калорийность — 113,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Вафли с лососем и пашот?
Порция Вафли с лососем и пашот содержит около 36,7г белка при общем весе порции 660г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вафли с лососем и пашот?
Проще всего отслеживать Вафли с лососем и пашот с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вафли с лососем и пашот сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с томатами | 170г | 266.0 | 17,5г | -486 kcal, меньше белка |
| Яйца пашот и тост с лососем | 220г | 347.0 | 23,4г | -405 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 190г | 128.0 | 6,2г | -624 kcal, меньше белка |
| Салат с брезаолой | 135г | 297.0 | 20,7г | -455 kcal, меньше белка |
| Вафли с яйцом | 135г | 227.0 | 15,5г | -525 kcal, меньше белка |