Сколько калорий в Омлет с томатами?
Омлет с томатами содержит 266 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,1г жиров, 5,3г углеводов и 17,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с томатами
Пищевая ценность Омлет с томатами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Помидоры черри | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Сыр моцарелла | 20г | 300 ккал | 22,5г | 22,5г | 2,5г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Бальзамический соус | 5г | 200 ккал | 0г | 0г | 50г |
Откуда берутся калории в Омлет с томатами
Как Омлет с томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 266 ккал | 13% |
| Белки | 17,5г | 35% |
| Жиры | 19,1г | 29% |
| Углеводы | 5,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с томатами
Сколько калорий в Омлет с томатами?
Полная порция Омлет с томатами содержит примерно 266 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 156,5 ккал.
Подходит ли Омлет с томатами для похудения?
Омлет с томатами имеет умеренную калорийность — 156,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с томатами?
Порция Омлет с томатами содержит около 17,5г белка при общем весе порции 170г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с томатами?
Проще всего отслеживать Омлет с томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с рукколой и сыром | 190г | 199.0 | 12,2г | -67 kcal, меньше белка |
| Омлет со шпинатом и фетой | 245г | 369.0 | 23,6г | +103 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 235г | 131.0 | 2,3г | -135 kcal, меньше белка |
| Скрембл и творог | 315г | 341.0 | 28,6г | +75 kcal, больше белка |
| Вафли с лососем и пашот | 660г | 752.0 | 36,7г | +486 kcal, больше белка |