Сколько калорий в Салат из огурцов и помидоров?
Салат из огурцов и помидоров содержит 221 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 19г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат из огурцов и помидоров
Пищевая ценность Салат из огурцов и помидоров на 100 грамм
Что входит в состав Салат из огурцов и помидоров
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Помидоры | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Сметана 15% | 40г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 3,5г |
| Сушеные травы и соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат из огурцов и помидоров
Как Салат из огурцов и помидоров вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 221 ккал | 11% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из огурцов и помидоров
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат из огурцов и помидоров
Сколько калорий в Салат из огурцов и помидоров?
Полная порция Салат из огурцов и помидоров содержит примерно 221 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 44,2 ккал.
Подходит ли Салат из огурцов и помидоров для похудения?
Салат из огурцов и помидоров имеет низкую калорийность — 44,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат из огурцов и помидоров?
Порция Салат из огурцов и помидоров содержит около 6г белка при общем весе порции 500г. Это 1,2г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат из огурцов и помидоров?
Проще всего отслеживать Салат из огурцов и помидоров с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат из огурцов и помидоров сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из огурцов и помидоров | 212г | 77.0 | 2,3г | -144 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 312г | 109.0 | 3,4г | -112 kcal, меньше белка |
| Салат с огурцами и помидорами | 286г | 92.0 | 3,1г | -129 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 247г | 99.0 | 2,9г | -122 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 196г | 77.0 | 1,9г | -144 kcal, меньше белка |