Сколько калорий в Яичница?
Яичница содержит 374 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,7г жиров, 1,4г углеводов и 25,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница
Пищевая ценность Яичница на 100 грамм
Что входит в состав Яичница
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (4 шт) | 200г | 143 ккал | 12,7г | 9,9г | 0,7г |
| Растительное масло | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница
Как Яичница вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 374 ккал | 19% |
| Белки | 25,4г | 51% |
| Жиры | 29,7г | 46% |
| Углеводы | 1,4г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница
Сколько калорий в Яичница?
Полная порция Яичница содержит примерно 374 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 178,1 ккал.
Подходит ли Яичница для похудения?
Яичница имеет умеренную калорийность — 178,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница?
Порция Яичница содержит около 25,4г белка при общем весе порции 210г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница?
Проще всего отслеживать Яичница с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл из 4 яиц | 207г | 336.2 | 25,5г | -37 kcal, больше белка |
| Яичница глазунья | 155г | 260.0 | 18,9г | -114 kcal, меньше белка |
| Яичница-глазунья | 42г | 67.0 | 5г | -307 kcal, меньше белка |
| Яичница без масла | 165г | 256.0 | 20,8г | -118 kcal, меньше белка |
| Яичница-глазунья | 107г | 205.0 | 12,6г | -169 kcal, меньше белка |