Сколько калорий в Яичница без масла?
Яичница без масла содержит 256 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 1,8г углеводов и 20,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница без масла
Пищевая ценность Яичница без масла на 100 грамм
Что входит в состав Яичница без масла
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 165г | 155,2 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Без масла | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница без масла
Как Яичница без масла вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 256 ккал | 13% |
| Белки | 20,8г | 42% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 1,8г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница без масла
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница без масла
Сколько калорий в Яичница без масла?
Полная порция Яичница без масла содержит примерно 256 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 155,2 ккал.
Подходит ли Яичница без масла для похудения?
Яичница без масла имеет умеренную калорийность — 155,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница без масла?
Порция Яичница без масла содержит около 20,8г белка при общем весе порции 165г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница без масла?
Проще всего отслеживать Яичница без масла с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница без масла сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 115г | 217.0 | 14,3г | -39 kcal, меньше белка |
| Яичница-глазунья | 107г | 205.0 | 12,6г | -51 kcal, меньше белка |
| Яичница-болтунья | 157г | 265.0 | 19г | +9 kcal, меньше белка |
| Яичница-глазунья | 220г | 216.0 | 18,9г | -40 kcal, меньше белка |
| Яичница-болтунья | 157г | 295.0 | 18,5г | +39 kcal, меньше белка |