Сколько калорий в Молоко?
Молоко содержит 80,3 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,9г жиров, 7,4г углеводов и 4,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Молоко
Пищевая ценность Молоко на 100 грамм
Что входит в состав Молоко
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Молоко 2.5% | 154,5г | 52 ккал | 2,9г | 2,5г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Молоко
Как Молоко вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 80,3 ккал | 4% |
| Белки | 4,5г | 9% |
| Жиры | 3,9г | 6% |
| Углеводы | 7,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Молоко
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Молоко
Сколько калорий в Молоко?
Полная порция Молоко содержит примерно 80,3 ккал. Общий вес порции составляет около 154,5г. На 100 грамм это составляет 52 ккал.
Подходит ли Молоко для похудения?
Молоко имеет низкую калорийность — 52 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Молоко?
Порция Молоко содержит около 4,5г белка при общем весе порции 154,5г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Молоко?
Проще всего отслеживать Молоко с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Молоко сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кружка молока 2.5% | 360,5г | 187.5 | 10,8г | +107 kcal, больше белка |
| Молоко или кефир | 250г | 135.0 | 8г | +54 kcal, больше белка |
| Стакан молока | 250г | 132.5 | 7,5г | +52 kcal, больше белка |
| Молоко 2.5% | 125г | 65.0 | 3,6г | -15 kcal, меньше белка |
| Молоко | 100г | 50.0 | 3г | -30 kcal, меньше белка |