Сколько калорий в Молоко или кефир?
Молоко или кефир содержит 135 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,3г жиров, 11,8г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Молоко или кефир
Пищевая ценность Молоко или кефир на 100 грамм
Что входит в состав Молоко или кефир
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Молоко 2.5% | 250г | 54 ккал | 3,2г | 2,5г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Молоко или кефир
Как Молоко или кефир вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 135 ккал | 7% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 6,3г | 10% |
| Углеводы | 11,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Молоко или кефир
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Молоко или кефир
Сколько калорий в Молоко или кефир?
Полная порция Молоко или кефир содержит примерно 135 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 54 ккал.
Подходит ли Молоко или кефир для похудения?
Молоко или кефир имеет низкую калорийность — 54 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Молоко или кефир?
Порция Молоко или кефир содержит около 8г белка при общем весе порции 250г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Молоко или кефир?
Проще всего отслеживать Молоко или кефир с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Молоко или кефир сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кружка молока 2.5% | 360,5г | 187.5 | 10,8г | +52 kcal, больше белка |
| Стакан молока | 250г | 132.5 | 7,5г | -2 kcal, меньше белка |
| Молоко 2.5% | 125г | 65.0 | 3,6г | -70 kcal, меньше белка |
| Молоко | 100г | 50.0 | 3г | -85 kcal, меньше белка |
| Молоко | 154,5г | 80.3 | 4,5г | -54 kcal, меньше белка |