Сколько калорий в Яичница с бутербродами?
Яичница с бутербродами содержит 414 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 30,7г углеводов и 22,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с бутербродами
Пищевая ценность Яичница с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 180 ккал | 12г | 14г | 1,4г |
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 60г | 258,3 ккал | 8,3г | 3г | 43,3г |
| Сливочное масло | 5г | 700 ккал | 0г | 80г | 0г |
| Огурец свежий | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Помидор черри | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Икра мойвы | 20г | 130 ккал | 25г | 5г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с бутербродами
Как Яичница с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 414 ккал | 21% |
| Белки | 22,9г | 46% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 30,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с бутербродами
Сколько калорий в Яичница с бутербродами?
Полная порция Яичница с бутербродами содержит примерно 414 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 145,3 ккал.
Подходит ли Яичница с бутербродами для похудения?
Яичница с бутербродами имеет низкую калорийность — 145,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с бутербродами?
Порция Яичница с бутербродами содержит около 22,9г белка при общем весе порции 285г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с бутербродами?
Проще всего отслеживать Яичница с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с огурцом и бутербродом | 290г | 423.0 | 24,6г | +9 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 375г | 348.0 | 18,8г | -66 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 320г | 418.0 | 25,4г | +4 kcal, больше белка |
| Яичница с тостами | 327г | 530.0 | 20,6г | +116 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 265г | 269.0 | 17,7г | -145 kcal, меньше белка |