Сколько калорий в Красная рыба?
Красная рыба содержит 162 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 0г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Красная рыба
Пищевая ценность Красная рыба на 100 грамм
Что входит в состав Красная рыба
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Слабосоленая семга | 80г | 202,5 ккал | 21,3г | 12,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Красная рыба
Как Красная рыба вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 162 ккал | 8% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Красная рыба
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Красная рыба
Сколько калорий в Красная рыба?
Полная порция Красная рыба содержит примерно 162 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 202,5 ккал.
Подходит ли Красная рыба для похудения?
Красная рыба имеет умеренную калорийность — 202,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Красная рыба?
Порция Красная рыба содержит около 17г белка при общем весе порции 80г. Это 21,3г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Красная рыба?
Проще всего отслеживать Красная рыба с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Красная рыба сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Семга слабосоленая | 30г | 62.0 | 6г | -100 kcal, меньше белка |
| Слабосоленая красная рыба | 100г | 202.0 | 21г | +40 kcal, больше белка |
| Красная рыба | 60г | 114.0 | 15г | -48 kcal, меньше белка |
| Семга слабосоленая | 100г | 203.0 | 21г | +41 kcal, больше белка |
| Семга с белком | 100г | 174.0 | 16,5г | +12 kcal, меньше белка |