Сколько калорий в Куриная грудка с гарниром?
Куриная грудка с гарниром содержит 394,4 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,4г жиров, 22,5г углеводов и 53,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная грудка с гарниром
Пищевая ценность Куриная грудка с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Куриная грудка с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная куриная грудка | 135г | 165 ккал | 31,2г | 3,6г | 0г |
| Капучино на безлактозном молоке | 200г | 42 ккал | 2,1г | 1,5г | 5,2г |
| Клубника | 100г | 33 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Греческий йогурт 2% | 60г | 73 ккал | 10,2г | 2г | 3,6г |
| Квашеная капуста | 57г | 19 ккал | 0,9г | 0,1г | 4г |
Откуда берутся калории в Куриная грудка с гарниром
Как Куриная грудка с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 394,4 ккал | 20% |
| Белки | 53,7г | 107% |
| Жиры | 9,4г | 14% |
| Углеводы | 22,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная грудка с гарниром
Сколько калорий в Куриная грудка с гарниром?
Полная порция Куриная грудка с гарниром содержит примерно 394,4 ккал. Общий вес порции составляет около 552г. На 100 грамм это составляет 71,4 ккал.
Подходит ли Куриная грудка с гарниром для похудения?
Куриная грудка с гарниром имеет низкую калорийность — 71,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриная грудка с гарниром?
Порция Куриная грудка с гарниром содержит около 53,7г белка при общем весе порции 552г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 107% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная грудка с гарниром?
Проще всего отслеживать Куриная грудка с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная грудка с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с йогуртом и капустой | 552г | 390.2 | 54,4г | -4 kcal, больше белка |
| Куриная грудка с овощами | 502г | 446.0 | 62г | +51 kcal, больше белка |
| Курица с овощами и кофе | 649г | 500.0 | 57,2г | +105 kcal, больше белка |
| Курица с йогуртом | 310г | 319.4 | 56,2г | -75 kcal, больше белка |
| Курица с йогуртом | 308г | 323.2 | 56,9г | -71 kcal, больше белка |