Сколько калорий в Котлета с яйцом?
Котлета с яйцом содержит 402 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,1г жиров, 16,2г углеводов и 31,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с яйцом
Пищевая ценность Котлета с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета из рыбы в панировке | 120г | 200 ккал | 15г | 10г | 11,7г |
| Яйцо куриное вареное | 100г | 156 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
Откуда берутся калории в Котлета с яйцом
Как Котлета с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 402 ккал | 20% |
| Белки | 31,3г | 63% |
| Жиры | 23,1г | 36% |
| Углеводы | 16,2г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с яйцом
Сколько калорий в Котлета с яйцом?
Полная порция Котлета с яйцом содержит примерно 402 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 154,6 ккал.
Подходит ли Котлета с яйцом для похудения?
Котлета с яйцом имеет умеренную калорийность — 154,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Котлета с яйцом?
Порция Котлета с яйцом содержит около 31,3г белка при общем весе порции 260г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с яйцом?
Проще всего отслеживать Котлета с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с яйцом | 205г | 319.0 | 22,5г | -83 kcal, меньше белка |
| Рис с котлетой и яйцом | 900г | 1279.0 | 64г | +877 kcal, больше белка |
| Котлета с огурцом | 130г | 186.0 | 12,3г | -216 kcal, меньше белка |
| Котлеты с капустой | 275г | 398.0 | 19,7г | -4 kcal, меньше белка |
| Котлеты с овощами и яйцом | 310г | 405.0 | 25г | +3 kcal, меньше белка |