Сколько калорий в Сельдь?
Сельдь содержит 16 калорий на порцию (1% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 0г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь
Пищевая ценность Сельдь на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь слабосоленая | 100г | 160 ккал | 16,3г | 10,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Сельдь
Как Сельдь вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 16 ккал | 1% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь
Сколько калорий в Сельдь?
Полная порция Сельдь содержит примерно 16 ккал. Общий вес порции составляет около 10г. На 100 грамм это составляет 160 ккал.
Подходит ли Сельдь для похудения?
Сельдь имеет умеренную калорийность — 160 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сельдь?
Порция Сельдь содержит около 2г белка при общем весе порции 10г. Это 20г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь?
Проще всего отслеживать Сельдь с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь | 100г | 160.0 | 13г | +144 kcal, больше белка |
| Сельдь | 100г | 190.0 | 17г | +174 kcal, больше белка |
| Сельдь | 76г | 144.0 | 14,4г | +128 kcal, больше белка |
| Слабосоленая сельдь | 42г | 68.0 | 8г | +52 kcal, больше белка |
| Сельдь слабосоленая | 120г | 250.0 | 22г | +234 kcal, больше белка |