Сколько калорий в Сельдь?
Сельдь содержит 160 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 0г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь
Пищевая ценность Сельдь на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь слабосоленая | 150г | 160 ккал | 13г | 12г | 0г |
Откуда берутся калории в Сельдь
Как Сельдь вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 160 ккал | 8% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь
Сколько калорий в Сельдь?
Полная порция Сельдь содержит примерно 160 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 160 ккал.
Подходит ли Сельдь для похудения?
Сельдь имеет умеренную калорийность — 160 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сельдь?
Порция Сельдь содержит около 13г белка при общем весе порции 100г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь?
Проще всего отслеживать Сельдь с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь | 10г | 16.0 | 2г | -144 kcal, меньше белка |
| Сельдь | 100г | 190.0 | 17г | +30 kcal, больше белка |
| Сельдь | 76г | 144.0 | 14,4г | -16 kcal, больше белка |
| Слабосоленая сельдь | 42г | 68.0 | 8г | -92 kcal, меньше белка |
| Сельдь слабосоленая | 120г | 250.0 | 22г | +90 kcal, больше белка |