Сколько калорий в Скрембл и творог?
Скрембл и творог содержит 341 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,4г жиров, 12,8г углеводов и 28,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрембл и творог
Пищевая ценность Скрембл и творог на 100 грамм
Что входит в состав Скрембл и творог
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрембл из 2 яиц | 100г | 167 ккал | 12г | 13г | 2г |
| Зерненый творог Dovgan 2.5% | 100г | 92 ккал | 15г | 3г | 3г |
| Руккола | 40г | 25 ккал | 2,5г | 0,8г | 3,8г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Масло для жарки (оливковое) | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Бальзамический соус | 10г | 170 ккал | 1г | 0г | 40г |
Откуда берутся калории в Скрембл и творог
Как Скрембл и творог вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 341 ккал | 17% |
| Белки | 28,6г | 57% |
| Жиры | 21,4г | 33% |
| Углеводы | 12,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрембл и творог
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрембл и творог
Сколько калорий в Скрембл и творог?
Полная порция Скрембл и творог содержит примерно 341 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 108,3 ккал.
Подходит ли Скрембл и творог для похудения?
Скрембл и творог имеет низкую калорийность — 108,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрембл и творог?
Порция Скрембл и творог содержит около 28,6г белка при общем весе порции 315г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрембл и творог?
Проще всего отслеживать Скрембл и творог с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрембл и творог сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с рукколой и сыром | 190г | 199.0 | 12,2г | -142 kcal, меньше белка |
| Салат с рукколой | 170г | 262.0 | 9,7г | -79 kcal, меньше белка |
| Омлет со шпинатом и фетой | 245г | 369.0 | 23,6г | +28 kcal, меньше белка |
| Салат с печенью и грушей | 425г | 533.0 | 53,3г | +192 kcal, больше белка |
| Омлет с тунцом и пудинг | 405г | 431.0 | 47г | +90 kcal, больше белка |