Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Шаурма в лаваше содержит 850 калорий на порцию (43% от дневной нормы в 2000 ккал), с 49г жиров, 61г углеводов и 40г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма в лаваше
Пищевая ценность Шаурма в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырный лаваш | 100г | 280 ккал | 8г | 3г | 55г |
| Курица гриль | 150г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Свежие овощи (капуста, огурец, томат) | 130г | 23,1 ккал | 0,8г | 0г | 4,6г |
| Соус (майонезно-чесночный) | 70г | 342,9 ккал | 1,4г | 37,1г | 0г |
Откуда берутся калории в Шаурма в лаваше
Как Шаурма в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 850 ккал | 43% |
| Белки | 40г | 80% |
| Жиры | 49г | 75% |
| Углеводы | 61г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма в лаваше
Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Полная порция Шаурма в лаваше содержит примерно 850 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 188,9 ккал.
Подходит ли Шаурма в лаваше для похудения?
Шаурма в лаваше имеет умеренную калорийность — 188,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма в лаваше?
Порция Шаурма в лаваше содержит около 40г белка при общем весе порции 450г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма в лаваше?
Проще всего отслеживать Шаурма в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырная шаурма | 370г | 700.0 | 37г | -150 kcal, меньше белка |
| Шаурма | 350г | 685.0 | 34г | -165 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 370г | 710.0 | 36г | -140 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 350г | 604.0 | 34г | -246 kcal, меньше белка |
| Сырная шаурма | 350г | 700.0 | 34,5г | -150 kcal, меньше белка |