Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Шаурма в лаваше содержит 710 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35г жиров, 63г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма в лаваше
Пищевая ценность Шаурма в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш сырный | 100г | 280 ккал | 8г | 5г | 50г |
| Курица гриль | 120г | 175 ккал | 20,8г | 10г | 0г |
| Овощи (капуста, огурцы, томаты) | 100г | 40 ккал | 2г | 0г | 8г |
| Соус чесночный/майонезный | 50г | 360 ккал | 2г | 36г | 10г |
Откуда берутся калории в Шаурма в лаваше
Как Шаурма в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 710 ккал | 36% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 35г | 54% |
| Углеводы | 63г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма в лаваше
Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Полная порция Шаурма в лаваше содержит примерно 710 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 191,9 ккал.
Подходит ли Шаурма в лаваше для похудения?
Шаурма в лаваше имеет умеренную калорийность — 191,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма в лаваше?
Порция Шаурма в лаваше содержит около 36г белка при общем весе порции 370г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма в лаваше?
Проще всего отслеживать Шаурма в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма | 500г | 845.0 | 49г | +135 kcal, больше белка |
| Дёнер | 360г | 612.0 | 32г | -98 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 350г | 718.0 | 31г | +8 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 575г | 1001.0 | 53г | +291 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 520г | 965.0 | 53г | +255 kcal, больше белка |