Сколько калорий в Тост с авокадо и яйцо?
Тост с авокадо и яйцо содержит 249 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 20,5г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с авокадо и яйцо
Пищевая ценность Тост с авокадо и яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Тост с авокадо и яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 1,7г | 15г | 8,3г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 13г | 10г | 1г |
Откуда берутся калории в Тост с авокадо и яйцо
Как Тост с авокадо и яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 249 ккал | 12% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 20,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с авокадо и яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с авокадо и яйцо
Сколько калорий в Тост с авокадо и яйцо?
Полная порция Тост с авокадо и яйцо содержит примерно 249 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 177,9 ккал.
Подходит ли Тост с авокадо и яйцо для похудения?
Тост с авокадо и яйцо имеет умеренную калорийность — 177,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с авокадо и яйцо?
Порция Тост с авокадо и яйцо содержит около 10г белка при общем весе порции 140г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с авокадо и яйцо?
Проще всего отслеживать Тост с авокадо и яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с авокадо и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца, авокадо и хлеб | 195г | 312.0 | 16,1г | +63 kcal, больше белка |
| Завтрак с авокадо и яйцом | 290г | 550.0 | 23,8г | +301 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и яйцом | 290г | 479.0 | 18,4г | +230 kcal, больше белка |
| Спелое авокадо | 220г | 352.0 | 4г | +103 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 195г | 327.0 | 16,1г | +78 kcal, больше белка |