Сколько калорий в Тост с авокадо и яйцом?
Тост с авокадо и яйцом содержит 327 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 23,5г углеводов и 16,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с авокадо и яйцом
Пищевая ценность Тост с авокадо и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тост с авокадо и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40г | 260 ккал | 9г | 3г | 45г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Яйцо вареное (1.5 шт) | 90г | 155,6 ккал | 12,7г | 10,6г | 0,7г |
| Помидор черри | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Тост с авокадо и яйцом
Как Тост с авокадо и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 327 ккал | 16% |
| Белки | 16,1г | 32% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 23,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с авокадо и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с авокадо и яйцом
Сколько калорий в Тост с авокадо и яйцом?
Полная порция Тост с авокадо и яйцом содержит примерно 327 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 167,7 ккал.
Подходит ли Тост с авокадо и яйцом для похудения?
Тост с авокадо и яйцом имеет умеренную калорийность — 167,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с авокадо и яйцом?
Порция Тост с авокадо и яйцом содержит около 16,1г белка при общем весе порции 195г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с авокадо и яйцом?
Проще всего отслеживать Тост с авокадо и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с авокадо и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с авокадо | 140г | 234.0 | 10,5г | -93 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо и яйцом | 290г | 418.0 | 18,6г | +91 kcal, больше белка |
| Яйца с авокадо и тостом | 275г | 397.0 | 21,2г | +70 kcal, больше белка |
| Бутерброд с авокадо и яйцом | 136г | 251.0 | 10,9г | -76 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и крабом | 222г | 309.0 | 14г | -18 kcal, меньше белка |