Сколько калорий в Салат с яйцом и авокадо?
Салат с яйцом и авокадо содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,9г жиров, 16,7г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с яйцом и авокадо
Пищевая ценность Салат с яйцом и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Салат с яйцом и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 110г | 155,5 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,7г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Помидор свежий | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
| Шпинат свежий | 40г | 22,5 ккал | 2,8г | 0,3г | 3,8г |
| Авокадо | 80г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 8,5г |
Откуда берутся калории в Салат с яйцом и авокадо
Как Салат с яйцом и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 345 ккал | 17% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 23,9г | 37% |
| Углеводы | 16,7г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцом и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с яйцом и авокадо
Сколько калорий в Салат с яйцом и авокадо?
Полная порция Салат с яйцом и авокадо содержит примерно 345 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 76,7 ккал.
Подходит ли Салат с яйцом и авокадо для похудения?
Салат с яйцом и авокадо имеет низкую калорийность — 76,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с яйцом и авокадо?
Порция Салат с яйцом и авокадо содержит около 18,5г белка при общем весе порции 450г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с яйцом и авокадо?
Проще всего отслеживать Салат с яйцом и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с яйцом и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с овощами | 220г | 231.0 | 14,4г | -114 kcal, меньше белка |
| Белковый бокс с авокадо | 330г | 378.0 | 33,1г | +33 kcal, больше белка |
| Лаваш с форелью | 360г | 483.0 | 26,6г | +138 kcal, больше белка |
| Курица с вермишелью | 370г | 441.0 | 38,9г | +96 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом | 432г | 541.0 | 24,8г | +196 kcal, больше белка |