Сколько калорий в Творожно-овсяные вафли?
Творожно-овсяные вафли содержит 578 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,5г жиров, 42,1г углеводов и 47,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожно-овсяные вафли
Пищевая ценность Творожно-овсяные вафли на 100 грамм
Что входит в состав Творожно-овсяные вафли
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог мягкий 5% | 200г | 120 ккал | 14г | 7г | 4г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 71г | 201,4 ккал | 17,6г | 13,4г | 1г |
| Овсянка султан | 50г | 370 ккал | 14г | 6г | 62г |
| Разрыхлитель теста | 8,5г | 117,6 ккал | 0г | 0г | 28,2г |
Откуда берутся калории в Творожно-овсяные вафли
Как Творожно-овсяные вафли вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 578 ккал | 29% |
| Белки | 47,5г | 95% |
| Жиры | 26,5г | 41% |
| Углеводы | 42,1г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожно-овсяные вафли
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожно-овсяные вафли
Сколько калорий в Творожно-овсяные вафли?
Полная порция Творожно-овсяные вафли содержит примерно 578 ккал. Общий вес порции составляет около 329,5г. На 100 грамм это составляет 175,4 ккал.
Подходит ли Творожно-овсяные вафли для похудения?
Творожно-овсяные вафли имеет умеренную калорийность — 175,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожно-овсяные вафли?
Порция Творожно-овсяные вафли содержит около 47,5г белка при общем весе порции 329,5г. Это 14,4г белка на 100г, что покрывает примерно 95% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожно-овсяные вафли?
Проще всего отслеживать Творожно-овсяные вафли с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожно-овсяные вафли сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожно-овсяные вафли | 355г | 553.0 | 51,6г | -25 kcal, больше белка |
| Творожные овсяные вафли | 360г | 560.0 | 50,9г | -18 kcal, больше белка |
| Овсяно-творожные вафли | 362г | 567.4 | 53,5г | -10 kcal, больше белка |
| Творожные рисовые оладьи | 51г | 76.0 | 5г | -502 kcal, меньше белка |
| Творожные оладьи | 86г | 127.0 | 8г | -451 kcal, меньше белка |