Сколько калорий в Яйца с салатом?
Яйца с салатом содержит 127 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,4г жиров, 9,7г углеводов и 3,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с салатом
Пищевая ценность Яйца с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор (черри/обычный), нарезка | 140г | 20 ккал | 1,2г | 0,2г | 4,8г |
| Сметана 20% (ложка рядом), 30 г | 30г | 196,7 ккал | 5г | 18,7г | 10г |
| Растительное масло (дрессинг для салата), 5 г | 5г | 800 ккал | 0г | 90г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца с салатом
Как Яйца с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 127 ккал | 6% |
| Белки | 3,2г | 6% |
| Жиры | 10,4г | 16% |
| Углеводы | 9,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с салатом
Сколько калорий в Яйца с салатом?
Полная порция Яйца с салатом содержит примерно 127 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 33,9 ккал.
Подходит ли Яйца с салатом для похудения?
Яйца с салатом имеет низкую калорийность — 33,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с салатом?
Порция Яйца с салатом содержит около 3,2г белка при общем весе порции 375г. Это 0,8г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с салатом?
Проще всего отслеживать Яйца с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Треска с сыром и помидором | 536г | 708.0 | 74,2г | +581 kcal, больше белка |
| Овощной салат с рукколой | 335г | 147.0 | 3,7г | +20 kcal, больше белка |
| Салат из помидоров | 232г | 132.0 | 2,9г | +5 kcal, меньше белка |
| Помидоры со сметаной | 162г | 71.0 | 2г | -56 kcal, меньше белка |
| Творог с помидором | 335г | 302.0 | 34,1г | +175 kcal, больше белка |