Сколько калорий в Сэндвич с сыром и яйца?
Сэндвич с сыром и яйца содержит 547 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 36г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с сыром и яйца
Пищевая ценность Сэндвич с сыром и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с сыром и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка с кунжутом | 65г | 280 ккал | 7,7г | 4,6г | 52,3г |
| Сыр полутвердый | 60г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 1,7г |
| Вареные яйца (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с сыром и яйца
Как Сэндвич с сыром и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 547 ккал | 27% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с сыром и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с сыром и яйца
Сколько калорий в Сэндвич с сыром и яйца?
Полная порция Сэндвич с сыром и яйца содержит примерно 547 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 243,1 ккал.
Подходит ли Сэндвич с сыром и яйца для похудения?
Сэндвич с сыром и яйца имеет умеренную калорийность — 243,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич с сыром и яйца?
Порция Сэндвич с сыром и яйца содержит около 33г белка при общем весе порции 225г. Это 14,7г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с сыром и яйца?
Проще всего отслеживать Сэндвич с сыром и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с сыром и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо и булка | 95г | 222.0 | 10,8г | -325 kcal, меньше белка |
| Яйца и сыр | 140г | 295.0 | 22,6г | -252 kcal, меньше белка |
| Ланч-бокс с сэндвичем | 205г | 393.0 | 27,3г | -154 kcal, меньше белка |
| Яйца с сыром | 250г | 314.0 | 23,1г | -233 kcal, меньше белка |
| Курица с яйцами и бутербродом | 255г | 470.0 | 51,5г | -77 kcal, больше белка |