Сколько калорий в Сырники с ягодами?
Сырники с ягодами содержит 512 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,5г жиров, 49,5г углеводов и 24,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с ягодами
Пищевая ценность Сырники с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 180г | 220 ккал | 13г | 10г | 19г |
| Сметана 15% | 35г | 160 ккал | 2,6г | 15,1г | 3,7г |
| Ягодный топпинг (вишня, черника) | 50г | 120 ккал | 0,8г | 0,4г | 28г |
| Мята свежая | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырники с ягодами
Как Сырники с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 512 ккал | 26% |
| Белки | 24,7г | 49% |
| Жиры | 23,5г | 36% |
| Углеводы | 49,5г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с ягодами
Сколько калорий в Сырники с ягодами?
Полная порция Сырники с ягодами содержит примерно 512 ккал. Общий вес порции составляет около 267г. На 100 грамм это составляет 191,8 ккал.
Подходит ли Сырники с ягодами для похудения?
Сырники с ягодами имеет умеренную калорийность — 191,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с ягодами?
Порция Сырники с ягодами содержит около 24,7г белка при общем весе порции 267г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с ягодами?
Проще всего отслеживать Сырники с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка с вишней | 120г | 163.0 | 13г | -349 kcal, меньше белка |
| Два сырника | 140г | 264.0 | 14,2г | -248 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 115г | 232.0 | 6г | -280 kcal, меньше белка |
| Сырник со сметаной | 66г | 124.0 | 8г | -388 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 160г | 316.0 | 23,1г | -196 kcal, меньше белка |