Сколько калорий в Рис с яйцом?
Рис с яйцом содержит 374 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,5г жиров, 51г углеводов и 12,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с яйцом
Пищевая ценность Рис с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 180г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Яйцо куриное (жареное) | 55г | 172,7 ккал | 13,6г | 12,7г | 1,1г |
| Масло подсолнечное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с яйцом
Как Рис с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 374 ккал | 19% |
| Белки | 12,4г | 25% |
| Жиры | 12,5г | 19% |
| Углеводы | 51г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с яйцом
Сколько калорий в Рис с яйцом?
Полная порция Рис с яйцом содержит примерно 374 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 155,8 ккал.
Подходит ли Рис с яйцом для похудения?
Рис с яйцом имеет умеренную калорийность — 155,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с яйцом?
Порция Рис с яйцом содержит около 12,4г белка при общем весе порции 240г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с яйцом?
Проще всего отслеживать Рис с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 90г | 177.0 | 11г | -197 kcal, меньше белка |
| Рис с яйцом | 162г | 269.0 | 8,6г | -105 kcal, меньше белка |
| Рис с яйцом | 295г | 442.0 | 18,5г | +68 kcal, больше белка |
| Яичница из 2 яиц | 120г | 304.0 | 14,4г | -70 kcal, больше белка |
| Жареное яйцо | 55г | 135.0 | 6,3г | -239 kcal, меньше белка |