Сколько калорий в Яйца всмятку?
Яйца всмятку содержит 155 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,6г жиров, 1,1г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца всмятку
Пищевая ценность Яйца всмятку на 100 грамм
Что входит в состав Яйца всмятку
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца всмятку | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Яйца всмятку
Как Яйца всмятку вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 155 ккал | 8% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 10,6г | 16% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца всмятку
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца всмятку
Сколько калорий в Яйца всмятку?
Полная порция Яйца всмятку содержит примерно 155 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 155 ккал.
Подходит ли Яйца всмятку для похудения?
Яйца всмятку имеет умеренную калорийность — 155 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца всмятку?
Порция Яйца всмятку содержит около 12,6г белка при общем весе порции 100г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца всмятку?
Проще всего отслеживать Яйца всмятку с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца всмятку сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо всмятку | 50г | 78.0 | 6,3г | -77 kcal, меньше белка |
| Яйца перепелиные | 70г | 111.0 | 8,3г | -44 kcal, меньше белка |
| Яйца всмятку | 110г | 170.5 | 14г | +15 kcal, больше белка |
| яичница со шпинатом | 150г | 225.0 | 18г | +70 kcal, больше белка |
| Вареные яйца | 110г | 170.5 | 13,9г | +15 kcal, больше белка |