Сколько калорий в Яйца перепелиные?
Яйца перепелиные содержит 111 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,2г жиров, 0,4г углеводов и 8,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца перепелиные
Пищевая ценность Яйца перепелиные на 100 грамм
Что входит в состав Яйца перепелиные
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца перепелиные | 70г | 158,6 ккал | 11,9г | 13,1г | 0,6г |
Откуда берутся калории в Яйца перепелиные
Как Яйца перепелиные вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 111 ккал | 6% |
| Белки | 8,3г | 17% |
| Жиры | 9,2г | 14% |
| Углеводы | 0,4г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца перепелиные
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца перепелиные
Сколько калорий в Яйца перепелиные?
Полная порция Яйца перепелиные содержит примерно 111 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 158,6 ккал.
Подходит ли Яйца перепелиные для похудения?
Яйца перепелиные имеет умеренную калорийность — 158,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца перепелиные?
Порция Яйца перепелиные содержит около 8,3г белка при общем весе порции 70г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца перепелиные?
Проще всего отслеживать Яйца перепелиные с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца перепелиные сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца всмятку | 100г | 155.0 | 12,6г | +44 kcal, больше белка |
| Вареные яйца | 110г | 170.5 | 13,9г | +59 kcal, больше белка |
| Яичница из двух яиц | 100г | 155.0 | 13г | +44 kcal, больше белка |
| Куриные яйца | 110г | 171.0 | 13г | +60 kcal, больше белка |
| Вареные яйца | 89г | 138.0 | 11,3г | +27 kcal, больше белка |