Сколько калорий в Салат с перцем?
Салат с перцем содержит 376 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,7г жиров, 15,3г углеводов и 11,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с перцем
Пищевая ценность Салат с перцем на 100 грамм
Что входит в состав Салат с перцем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Руккола | 40г | 7,5 ккал | 2,5г | 0,8г | 2г |
| Запеченный болгарский перец | 150г | 26,7 ккал | 0,9г | 0,3г | 6г |
| Тыквенные семечки | 25г | 560 ккал | 30г | 48г | 14г |
| Семена подсолнечника | 10г | 580 ккал | 20г | 50г | 20г |
| Рисовое масло | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с перцем
Как Салат с перцем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 376 ккал | 19% |
| Белки | 11,9г | 24% |
| Жиры | 32,7г | 50% |
| Углеводы | 15,3г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с перцем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с перцем
Сколько калорий в Салат с перцем?
Полная порция Салат с перцем содержит примерно 376 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 156,7 ккал.
Подходит ли Салат с перцем для похудения?
Салат с перцем имеет умеренную калорийность — 156,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с перцем?
Порция Салат с перцем содержит около 11,9г белка при общем весе порции 240г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с перцем?
Проще всего отслеживать Салат с перцем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с овощами и хлебом | 193г | 286.0 | 7г | -90 kcal, меньше белка |
| Тост с семгой и яйца | 310г | 439.0 | 27,1г | +63 kcal, больше белка |
| Омлет с салатом | 220г | 275.0 | 14,3г | -101 kcal, больше белка |
| Яичница с тостом | 200г | 303.0 | 13,3г | -73 kcal, больше белка |
| Запеченный перец | 22г | 31.0 | 0г | -345 kcal, меньше белка |