Сколько калорий в Эчпочмак?
Эчпочмак содержит 432 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,3г жиров, 42,8г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Эчпочмак
Пищевая ценность Эчпочмак на 100 грамм
Что входит в состав Эчпочмак
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто (пшеничное) | 90г | 280 ккал | 6г | 11г | 40г |
| Говядина (фарш) | 60г | 250 ккал | 18г | 19г | 0г |
| Картофель | 40г | 75 ккал | 2г | 0г | 17г |
Откуда берутся калории в Эчпочмак
Как Эчпочмак вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 432 ккал | 22% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 21,3г | 33% |
| Углеводы | 42,8г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Эчпочмак
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Эчпочмак
Сколько калорий в Эчпочмак?
Полная порция Эчпочмак содержит примерно 432 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 227,4 ккал.
Подходит ли Эчпочмак для похудения?
Эчпочмак имеет умеренную калорийность — 227,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Эчпочмак?
Порция Эчпочмак содержит около 17г белка при общем весе порции 190г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Эчпочмак?
Проще всего отслеживать Эчпочмак с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Эчпочмак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пирог с мясом и картофелем | 210г | 476.0 | 21г | +44 kcal, больше белка |
| Картофель с говядиной | 190г | 271.5 | 20,4г | -160 kcal, больше белка |
| Мясной суп с фасолью | 460г | 360.0 | 23,9г | -72 kcal, больше белка |
| Пирожок с мясом | 165г | 396.0 | 18,6г | -36 kcal, больше белка |
| Гуляш с пюре | 410г | 573.0 | 41г | +141 kcal, больше белка |