Сколько калорий в Салат с тыквой и помело?
Салат с тыквой и помело содержит 172 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 13г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тыквой и помело
Пищевая ценность Салат с тыквой и помело на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тыквой и помело
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тыква отварная | 60г | 26,7 ккал | 1г | 0,2г | 6,5г |
| Капуста белокочанная | 50г | 26 ккал | 1,4г | 0,2г | 5,8г |
| Шпинат или листовая зелень | 40г | 30 ккал | 2,8г | 0,5г | 3,5г |
| Стручковая фасоль | 30г | 30 ккал | 2г | 0,3г | 7г |
| Проростки маша | 30г | 30 ккал | 3г | 0,3г | 6г |
| Кабачок | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с тыквой и помело
Как Салат с тыквой и помело вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 172 ккал | 9% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тыквой и помело
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тыквой и помело
Сколько калорий в Салат с тыквой и помело?
Полная порция Салат с тыквой и помело содержит примерно 172 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 70,2 ккал.
Подходит ли Салат с тыквой и помело для похудения?
Салат с тыквой и помело имеет низкую калорийность — 70,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с тыквой и помело?
Порция Салат с тыквой и помело содержит около 4г белка при общем весе порции 245г. Это 1,6г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тыквой и помело?
Проще всего отслеживать Салат с тыквой и помело с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тыквой и помело сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Оладьи из кабачка | 51г | 45.0 | 2г | -127 kcal, меньше белка |
| Овощное рагу | 220г | 112.0 | 3,7г | -60 kcal, меньше белка |
| Овощное рагу | 260г | 186.0 | 3г | +14 kcal, меньше белка |
| Овощные оладьи | 160г | 174.0 | 6,6г | +2 kcal, больше белка |
| Рагу с курицей | 400г | 469.0 | 42г | +297 kcal, больше белка |