Сколько калорий в Куриная грудка с овощами?
Куриная грудка с овощами содержит 221 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,9г жиров, 6,2г углеводов и 30,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная грудка с овощами
Пищевая ценность Куриная грудка с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Куриная грудка с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (отварная/запеченная) | 120г | 113,3 ккал | 24г | 1,9г | 0г |
| Овощная смесь (брокколи, морковь, стручковая фасоль) | 80г | 50 ккал | 2,6г | 2г | 7,8г |
| Растительное масло (для приготовления) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриная грудка с овощами
Как Куриная грудка с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 221 ккал | 11% |
| Белки | 30,9г | 62% |
| Жиры | 8,9г | 14% |
| Углеводы | 6,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная грудка с овощами
Сколько калорий в Куриная грудка с овощами?
Полная порция Куриная грудка с овощами содержит примерно 221 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 107,8 ккал.
Подходит ли Куриная грудка с овощами для похудения?
Куриная грудка с овощами имеет низкую калорийность — 107,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриная грудка с овощами?
Порция Куриная грудка с овощами содержит около 30,9г белка при общем весе порции 205г. Это 15,1г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная грудка с овощами?
Проще всего отслеживать Куриная грудка с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная грудка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 80г | 146.0 | 24г | -75 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и овощами | 455г | 665.0 | 69,8г | +444 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и овощами | 355г | 486.0 | 42,5г | +265 kcal, больше белка |
| Курица с фасолью | 279г | 256.0 | 32г | +35 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 225г | 288.0 | 42,4г | +67 kcal, больше белка |