Сколько калорий в Курица с рисом и овощами?
Курица с рисом и овощами содержит 486 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,7г жиров, 50г углеводов и 42,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и овощами
Пищевая ценность Курица с рисом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка гриль | 120г | 165 ккал | 30г | 5г | 0г |
| Отварной рис | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Овощная смесь (морковь, горошек, кукуруза, фасоль) | 80г | 60 ккал | 3,1г | 0,3г | 10г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и овощами
Как Курица с рисом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 486 ккал | 24% |
| Белки | 42,5г | 85% |
| Жиры | 11,7г | 18% |
| Углеводы | 50г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и овощами
Сколько калорий в Курица с рисом и овощами?
Полная порция Курица с рисом и овощами содержит примерно 486 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 136,9 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и овощами для похудения?
Курица с рисом и овощами имеет низкую калорийность — 136,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и овощами?
Порция Курица с рисом и овощами содержит около 42,5г белка при общем весе порции 355г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 85% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и овощами?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом | 285г | 474.0 | 40,5г | -12 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 367г | 517.0 | 45,4г | +31 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей | 257г | 387.0 | 19г | -99 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка с овощами | 205г | 221.0 | 30,9г | -265 kcal, меньше белка |
| Шашлычки из курицы | 175г | 235.0 | 34,3г | -251 kcal, меньше белка |