Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 16,5г углеводов и 16,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 50г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Котлета из говядины и свинины | 80г | 200 ккал | 16,3г | 12,5г | 5г |
| Стручковая фасоль с яйцом | 50г | 60 ккал | 3г | 4г | 4г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 290 ккал | 15% |
| Белки | 16,5г | 33% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 16,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 290 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 156,8 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет умеренную калорийность — 156,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 16,5г белка при общем весе порции 185г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 245г | 392.0 | 19,1г | +102 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 415г | 546.0 | 39г | +256 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 335г | 588.0 | 41,7г | +298 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 330г | 508.0 | 26г | +218 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 455г | 570.0 | 39,4г | +280 kcal, больше белка |