Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 392 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,2г жиров, 33,5г углеводов и 19,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,4г | 2,2г | 17г |
| Котлета домашняя (говядина/свинина) | 80г | 245 ккал | 17,5г | 15г | 10г |
| Масло сливочное | 5г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 80 ккал | 0г | 9г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 392 ккал | 20% |
| Белки | 19,1г | 38% |
| Жиры | 20,2г | 31% |
| Углеводы | 33,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 392 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 160 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет умеренную калорийность — 160 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 19,1г белка при общем весе порции 245г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 235г | 399.0 | 19,2г | +7 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 250г | 355.0 | 21г | -37 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 265г | 384.0 | 23,2г | -8 kcal, больше белка |
| Котлеты с гречкой | 320г | 478.0 | 21,6г | +86 kcal, больше белка |
| Котлета с гречкой | 245г | 418.0 | 17,9г | +26 kcal, меньше белка |