Сколько калорий в ПП Шаурма в салате?
ПП Шаурма в салате содержит 410,3 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,1г жиров, 13г углеводов и 41,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции ПП Шаурма в салате
Пищевая ценность ПП Шаурма в салате на 100 грамм
Что входит в состав ПП Шаурма в салате
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе жареное | 150г | 165 ккал | 22,8г | 8,2г | 0г |
| Масло оливковое | 80г | 92 ккал | 0г | 9,5г | 0,5г |
| Шампиньоны жареные | 100г | 22 ккал | 3,1г | 0,3г | 3,3г |
| Соус из греческого йогурта | 50г | 59 ккал | 4,4г | 3г | 3,6г |
| Листья салата | 60г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,2г |
| Огурец свежий | 50г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Помидор | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1,5г | 0г | 8г |
| Огурец маринованный | 30г | 12 ккал | 0,3г | 0,3г | 2г |
Откуда берутся калории в ПП Шаурма в салате
Как ПП Шаурма в салате вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 410,3 ккал | 21% |
| Белки | 41,5г | 83% |
| Жиры | 22,1г | 34% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от ПП Шаурма в салате
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о ПП Шаурма в салате
Сколько калорий в ПП Шаурма в салате?
Полная порция ПП Шаурма в салате содержит примерно 410,3 ккал. Общий вес порции составляет около 590г. На 100 грамм это составляет 69,5 ккал.
Подходит ли ПП Шаурма в салате для похудения?
ПП Шаурма в салате имеет низкую калорийность — 69,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в ПП Шаурма в салате?
Порция ПП Шаурма в салате содержит около 41,5г белка при общем весе порции 590г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 83% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в ПП Шаурма в салате?
Проще всего отслеживать ПП Шаурма в салате с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как ПП Шаурма в салате сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 390г | 374.0 | 38,1г | -36 kcal, меньше белка |
| Спагетти с курицей | 360г | 419.0 | 40,1г | +8 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 537г | 479.0 | 40,5г | +68 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 305г | 309.0 | 31,4г | -101 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и рисом | 515г | 666.0 | 35,5г | +255 kcal, меньше белка |