Сколько калорий в Салат с тунцом и фасолью?
Салат с тунцом и фасолью содержит 357 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 26г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом и фасолью
Пищевая ценность Салат с тунцом и фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом и фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (С2) | 91г | 154,9 ккал | 13,2г | 13,2г | 1,1г |
| Огурцы свежие (2 средних) | 202г | 14,4 ккал | 0,5г | 0г | 3г |
| Белая фасоль консервированная | 120г | 92,5 ккал | 6,7г | 0,8г | 15,8г |
| Тунец в собственном соку | 62г | 100 ккал | 22,6г | 1,6г | 0г |
| Греческий йогурт 2% | 21г | 66,7 ккал | 4,8г | 4,8г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом и фасолью
Как Салат с тунцом и фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 357 ккал | 18% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом и фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом и фасолью
Сколько калорий в Салат с тунцом и фасолью?
Полная порция Салат с тунцом и фасолью содержит примерно 357 ккал. Общий вес порции составляет около 859г. На 100 грамм это составляет 41,6 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом и фасолью для похудения?
Салат с тунцом и фасолью имеет низкую калорийность — 41,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с тунцом и фасолью?
Порция Салат с тунцом и фасолью содержит около 36г белка при общем весе порции 859г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом и фасолью?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом и фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 45г | 69.8 | 5,7г | -287 kcal, меньше белка |
| Варёные яйца С2 | 88г | 136.4 | 11,1г | -220 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца | 120г | 186.0 | 24г | -171 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца | 100г | 155.0 | 12,6г | -202 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца | 135г | 210.6 | 17,2г | -146 kcal, меньше белка |