Сколько калорий в Роллы с тунцом?
Роллы с тунцом содержит 471 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,5г жиров, 43,5г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы с тунцом
Пищевая ценность Роллы с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Роллы с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 100г | 144 ккал | 3г | 1г | 28г |
| Сливочный сыр | 40г | 350 ккал | 6,3г | 35г | 3,8г |
| Авокадо | 40г | 167,5 ккал | 2,5г | 15г | 7,5г |
| Тунец сырой | 40г | 112,5 ккал | 25г | 1,3г | 0г |
| Микс зелени | 20г | 50 ккал | 2,5г | 0г | 10г |
| Соус Унаги/Терияки | 15г | 200 ккал | 3,3г | 0г | 46,7г |
| Имбирь и васаби | 10г | 50 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Кунжут и ореховая крошка | 5г | 600 ккал | 20г | 60г | 20г |
Откуда берутся калории в Роллы с тунцом
Как Роллы с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 471 ккал | 24% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 24,5г | 38% |
| Углеводы | 43,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы с тунцом
Сколько калорий в Роллы с тунцом?
Полная порция Роллы с тунцом содержит примерно 471 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 174,4 ккал.
Подходит ли Роллы с тунцом для похудения?
Роллы с тунцом имеет умеренную калорийность — 174,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роллы с тунцом?
Порция Роллы с тунцом содержит около 18,5г белка при общем весе порции 270г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы с тунцом?
Проще всего отслеживать Роллы с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сет роллов | 310г | 541.0 | 21,9г | +70 kcal, больше белка |
| Жареный ролл лосось | 275г | 475.0 | 15,1г | +4 kcal, меньше белка |
| Роллы с креветкой | 73г | 112.0 | 6,8г | -359 kcal, меньше белка |
| Роллы Канада | 100г | 233.0 | 9г | -238 kcal, меньше белка |
| Филадельфия с угрём | 340г | 567.0 | 18г | +96 kcal, меньше белка |