Сколько калорий в Курица, кальмары и салат?
Курица, кальмары и салат содержит 250 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,8г жиров, 5,5г углеводов и 36,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица, кальмары и салат
Пищевая ценность Курица, кальмары и салат на 100 грамм
Что входит в состав Курица, кальмары и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 70г | 165,7 ккал | 31,4г | 3,6г | 0г |
| Кальмары отварные | 80г | 92,5 ккал | 16,3г | 1,4г | 3,1г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Микс салатных листьев | 40г | 20 ккал | 2г | 0,3г | 3г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица, кальмары и салат
Как Курица, кальмары и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 250 ккал | 13% |
| Белки | 36,2г | 72% |
| Жиры | 8,8г | 14% |
| Углеводы | 5,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица, кальмары и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица, кальмары и салат
Сколько калорий в Курица, кальмары и салат?
Полная порция Курица, кальмары и салат содержит примерно 250 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 102 ккал.
Подходит ли Курица, кальмары и салат для похудения?
Курица, кальмары и салат имеет низкую калорийность — 102 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица, кальмары и салат?
Порция Курица, кальмары и салат содержит около 36,2г белка при общем весе порции 245г. Это 14,8г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица, кальмары и салат?
Проще всего отслеживать Курица, кальмары и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица, кальмары и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с кальмарами и салатом | 245г | 248.0 | 35г | -2 kcal, меньше белка |
| Морепродукты с салатом | 305г | 335.0 | 33,4г | +85 kcal, меньше белка |
| Курица, кальмар и греческий салат | 410г | 516.0 | 61,3г | +266 kcal, больше белка |
| Кальмар с картофелем | 180г | 196.0 | 14г | -54 kcal, меньше белка |
| Кальмар с картофелем | 365г | 311.0 | 27г | +61 kcal, меньше белка |