Сколько калорий в Курица с кальмарами и салатом?
Курица с кальмарами и салатом содержит 248 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 5г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с кальмарами и салатом
Пищевая ценность Курица с кальмарами и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с кальмарами и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 70г | 164,3 ккал | 31,4г | 4,3г | 0г |
| Кальмары отварные | 80г | 92,5 ккал | 15г | 1,3г | 2,5г |
| Огурец | 50г | 16 ккал | 0г | 0г | 4г |
| Листья салата | 40г | 15 ккал | 2,5г | 0г | 2,5г |
| Оливковое масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с кальмарами и салатом
Как Курица с кальмарами и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 248 ккал | 12% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с кальмарами и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с кальмарами и салатом
Сколько калорий в Курица с кальмарами и салатом?
Полная порция Курица с кальмарами и салатом содержит примерно 248 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 101,2 ккал.
Подходит ли Курица с кальмарами и салатом для похудения?
Курица с кальмарами и салатом имеет низкую калорийность — 101,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с кальмарами и салатом?
Порция Курица с кальмарами и салатом содержит около 35г белка при общем весе порции 245г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с кальмарами и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с кальмарами и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с кальмарами и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица, кальмары и салат | 245г | 250.0 | 36,2г | +2 kcal, больше белка |
| Морепродукты с салатом | 305г | 335.0 | 33,4г | +87 kcal, меньше белка |
| Салат с томатами | 270г | 249.0 | 19,2г | +1 kcal, меньше белка |
| Шашлычки из морепродуктов | 255г | 298.9 | 40г | +50 kcal, больше белка |
| Кальмар с картофелем | 180г | 196.0 | 14г | -52 kcal, меньше белка |