Сколько калорий в Картофель с салатом?
Картофель с салатом содержит 349 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 31г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с салатом
Пищевая ценность Картофель с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушенная свинина | 40г | 260 ккал | 15г | 22,5г | 0г |
| Картофель запеченный с маслом и специями | 180г | 140 ккал | 2,2г | 6,7г | 17,8г |
| Салат из помидоров и огурцов со сметаной | 150г | 50 ккал | 1г | 3,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Картофель с салатом
Как Картофель с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 349 ккал | 17% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с салатом
Сколько калорий в Картофель с салатом?
Полная порция Картофель с салатом содержит примерно 349 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 116,3 ккал.
Подходит ли Картофель с салатом для похудения?
Картофель с салатом имеет низкую калорийность — 116,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с салатом?
Порция Картофель с салатом содержит около 9г белка при общем весе порции 300г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с салатом?
Проще всего отслеживать Картофель с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 340г | 345.0 | 23,5г | -4 kcal, больше белка |
| Мясо с картофелем | 300г | 315.0 | 18,9г | -34 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 350г | 390.0 | 23г | +41 kcal, больше белка |
| Картофель с салатом и тефтелей | 310г | 311.0 | 11,2г | -38 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 400г | 541.0 | 35,6г | +192 kcal, больше белка |