Сколько калорий в Рис с тунцом и грудкой?
Рис с тунцом и грудкой содержит 701 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 84,6г углеводов и 62,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с тунцом и грудкой
Пищевая ценность Рис с тунцом и грудкой на 100 грамм
Что входит в состав Рис с тунцом и грудкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 300г | 130 ккал | 2,7г | 0,2г | 28,2г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 100г | 101 ккал | 23,5г | 0,8г | 0г |
| Куриная грудка на гриле | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с тунцом и грудкой
Как Рис с тунцом и грудкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 701 ккал | 35% |
| Белки | 62,6г | 125% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 84,6г | 28% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с тунцом и грудкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с тунцом и грудкой
Сколько калорий в Рис с тунцом и грудкой?
Полная порция Рис с тунцом и грудкой содержит примерно 701 ккал. Общий вес порции составляет около 505г. На 100 грамм это составляет 138,8 ккал.
Подходит ли Рис с тунцом и грудкой для похудения?
Рис с тунцом и грудкой имеет низкую калорийность — 138,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с тунцом и грудкой?
Порция Рис с тунцом и грудкой содержит около 62,6г белка при общем весе порции 505г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 125% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с тунцом и грудкой?
Проще всего отслеживать Рис с тунцом и грудкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с тунцом и грудкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом | 367г | 517.0 | 45,4г | -184 kcal, меньше белка |
| Рис вок с курицей | 400г | 644.0 | 46г | -57 kcal, меньше белка |
| Рис вок с курицей | 440г | 708.0 | 50г | +7 kcal, меньше белка |
| Рис вок с курицей | 400г | 643.0 | 45г | -58 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и свеклой | 290г | 371.0 | 31г | -330 kcal, меньше белка |