Сколько калорий в Треска с гречкой?
Треска с гречкой содержит 268 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,8г жиров, 24,2г углеводов и 36,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Треска с гречкой
Пищевая ценность Треска с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Треска с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Треска запеченная | 150г | 90 ккал | 20,8г | 0,8г | 0г |
| Гречка вареная | 60г | 101,7 ккал | 4,2г | 0,8г | 21,3г |
| Мексиканская смесь тушеная | 100г | 72 ккал | 3,2г | 1,1г | 11,4г |
Откуда берутся калории в Треска с гречкой
Как Треска с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 268 ккал | 13% |
| Белки | 36,9г | 74% |
| Жиры | 2,8г | 4% |
| Углеводы | 24,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Треска с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Треска с гречкой
Сколько калорий в Треска с гречкой?
Полная порция Треска с гречкой содержит примерно 268 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 86,5 ккал.
Подходит ли Треска с гречкой для похудения?
Треска с гречкой имеет низкую калорийность — 86,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Треска с гречкой?
Порция Треска с гречкой содержит около 36,9г белка при общем весе порции 310г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Треска с гречкой?
Проще всего отслеживать Треска с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Треска с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Треска с гречкой | 270г | 267.0 | 36г | -1 kcal, меньше белка |
| Треска с гречкой | 310г | 214.6 | 33г | -53 kcal, меньше белка |
| Треска с гречкой | 310г | 220.0 | 34,7г | -48 kcal, меньше белка |
| Треска с гречкой и свеклой | 345г | 286.0 | 31,2г | +18 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 250г | 272.0 | 33,8г | +4 kcal, меньше белка |