Сколько калорий в Гречка с кукурузой и ветчиной?
Гречка с кукурузой и ветчиной содержит 406 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 54г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с кукурузой и ветчиной
Пищевая ценность Гречка с кукурузой и ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с кукурузой и ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Кукуруза в початке | 150г | 96 ккал | 3,3г | 1,3г | 18,7г |
| Ветчина из индейки | 60г | 110 ккал | 18,3г | 3,3г | 1,7г |
| Кусочки куриного филе | 40г | 150 ккал | 30г | 2,5г | 0г |
| Помидоры черри | 60г | 20 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
| Брюссельская капуста | 30г | 43,3 ккал | 3,3г | 0г | 6,7г |
| Кола Зеро / Кофе без сахара | 250г | 0,4 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с кукурузой и ветчиной
Как Гречка с кукурузой и ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 406 ккал | 20% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 54г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с кукурузой и ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с кукурузой и ветчиной
Сколько калорий в Гречка с кукурузой и ветчиной?
Полная порция Гречка с кукурузой и ветчиной содержит примерно 406 ккал. Общий вес порции составляет около 690г. На 100 грамм это составляет 58,8 ккал.
Подходит ли Гречка с кукурузой и ветчиной для похудения?
Гречка с кукурузой и ветчиной имеет низкую калорийность — 58,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с кукурузой и ветчиной?
Порция Гречка с кукурузой и ветчиной содержит около 34г белка при общем весе порции 690г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с кукурузой и ветчиной?
Проще всего отслеживать Гречка с кукурузой и ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с кукурузой и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с индейкой и овощами | 697г | 417.7 | 42,3г | +11 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 275г | 183.0 | 11,4г | -223 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 395г | 494.0 | 29,8г | +88 kcal, меньше белка |
| Шаурма и чай | 605г | 514.0 | 37,6г | +108 kcal, больше белка |
| Омлет с творогом и салатом | 411г | 248.0 | 19,4г | -158 kcal, меньше белка |