Сколько калорий в Борщ?
Борщ содержит 253,5 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,1г жиров, 20г углеводов и 15,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ
Пищевая ценность Борщ на 100 грамм
Что входит в состав Борщ
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина отварная | 40г | 255 ккал | 26г | 17г | 0г |
| Свекла | 60г | 43 ккал | 1,5г | 0,2г | 9,7г |
| Капуста белокочанная | 50г | 25 ккал | 1,8г | 0,2г | 4,8г |
| Картофель | 40г | 77 ккал | 2г | 0,5г | 16,3г |
| Морковь и лук репчатый | 30г | 48 ккал | 1,3г | 0,3г | 10,7г |
| Масло подсолнечное и томатная паста | 15г | 353,3 ккал | 2,7г | 33,3г | 10,7г |
| Бульон мясной | 250г | 6 ккал | 0,6г | 0,3г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Борщ
Как Борщ вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 253,5 ккал | 13% |
| Белки | 15,3г | 31% |
| Жиры | 13,1г | 20% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ
Сколько калорий в Борщ?
Полная порция Борщ содержит примерно 253,5 ккал. Общий вес порции составляет около 485г. На 100 грамм это составляет 52,3 ккал.
Подходит ли Борщ для похудения?
Борщ имеет низкую калорийность — 52,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ?
Порция Борщ содержит около 15,3г белка при общем весе порции 485г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ?
Проще всего отслеживать Борщ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борщ сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ мясной | 202г | 139.0 | 8,8г | -114 kcal, меньше белка |
| Борщ мясной | 315г | 203.9 | 12,6г | -49 kcal, меньше белка |
| Борщ с говядиной | 350г | 195.0 | 4,1г | -58 kcal, меньше белка |
| Борщ классический | 300г | 187.0 | 9г | -66 kcal, меньше белка |
| Борщ с говядиной | 350г | 234.0 | 14,6г | -19 kcal, меньше белка |