Сколько калорий в Гречка с тушенкой?
Гречка с тушенкой содержит 416 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 57г углеводов и 39г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с тушенкой
Пищевая ценность Гречка с тушенкой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с тушенкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша отварная | 266г | 110,2 ккал | 4,1г | 1,1г | 21,4г |
| Тунец консервированный без масла | 124г | 100 ккал | 22,6г | 0,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с тушенкой
Как Гречка с тушенкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 416 ккал | 21% |
| Белки | 39г | 78% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 57г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тушенкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с тушенкой
Сколько калорий в Гречка с тушенкой?
Полная порция Гречка с тушенкой содержит примерно 416 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 106,7 ккал.
Подходит ли Гречка с тушенкой для похудения?
Гречка с тушенкой имеет низкую калорийность — 106,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с тушенкой?
Порция Гречка с тушенкой содержит около 39г белка при общем весе порции 390г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с тушенкой?
Проще всего отслеживать Гречка с тушенкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с тушенкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с тунцом и сыром | 350г | 606.0 | 37,2г | +190 kcal, меньше белка |
| Гречка с тунцом | 466г | 667.0 | 59г | +251 kcal, больше белка |
| Гречневая каша | 130г | 131.0 | 4г | -285 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша | 147г | 155.0 | 5,1г | -261 kcal, меньше белка |
| Гречка с тунцом | 289г | 226.0 | 25,8г | -190 kcal, меньше белка |