Сколько калорий в Гречка с тунцом и сыром?
Гречка с тунцом и сыром содержит 606 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,7г жиров, 30,6г углеводов и 37,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с тунцом и сыром
Пищевая ценность Гречка с тунцом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с тунцом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 161г | 101,2 ккал | 3,1г | 1,2г | 17,4г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 89г | 110,1 ккал | 23,6г | 1,1г | 0г |
| Майонез | 25г | 628 ккал | 0,8г | 66,8г | 2,4г |
| Мягкий сыр | 75г | 250,7 ккал | 14,7г | 20г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с тунцом и сыром
Как Гречка с тунцом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 606 ккал | 30% |
| Белки | 37,2г | 74% |
| Жиры | 34,7г | 53% |
| Углеводы | 30,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тунцом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с тунцом и сыром
Сколько калорий в Гречка с тунцом и сыром?
Полная порция Гречка с тунцом и сыром содержит примерно 606 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 173,1 ккал.
Подходит ли Гречка с тунцом и сыром для похудения?
Гречка с тунцом и сыром имеет умеренную калорийность — 173,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с тунцом и сыром?
Порция Гречка с тунцом и сыром содержит около 37,2г белка при общем весе порции 350г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с тунцом и сыром?
Проще всего отслеживать Гречка с тунцом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с тунцом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с тунцом | 289г | 226.0 | 25,8г | -380 kcal, меньше белка |
| Гречка с тушенкой | 390г | 416.0 | 39г | -190 kcal, больше белка |
| Гречка с тунцом | 145г | 153.2 | 12,9г | -452 kcal, меньше белка |
| Гречка с тунцом и яйцом | 400г | 509.0 | 41г | -97 kcal, больше белка |
| Гречка с тунцом | 250г | 236.0 | 29г | -370 kcal, меньше белка |