Сколько калорий в Острый ролл с осьминогом?
Острый ролл с осьминогом содержит 352 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,1г жиров, 34,6г углеводов и 13,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Острый ролл с осьминогом
Пищевая ценность Острый ролл с осьминогом на 100 грамм
Что входит в состав Острый ролл с осьминогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 100г | 143 ккал | 2,4г | 0,6г | 28г |
| Осьминог отварной | 50г | 82 ккал | 18,2г | 1г | 2,2г |
| Спайси соус | 20г | 600 ккал | 2г | 62,5г | 7,5г |
| Сливочный сыр | 15г | 160 ккал | 2,7г | 15,3г | 3,3г |
| Водоросли нори | 3г | 300 ккал | 46,7г | 0г | 40г |
| Имбирь маринованный | 10г | 100 ккал | 1г | 0г | 18г |
| Васаби | 5г | 100 ккал | 2г | 4г | 10г |
Откуда берутся калории в Острый ролл с осьминогом
Как Острый ролл с осьминогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 352 ккал | 18% |
| Белки | 13,9г | 28% |
| Жиры | 16,1г | 25% |
| Углеводы | 34,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Острый ролл с осьминогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Острый ролл с осьминогом
Сколько калорий в Острый ролл с осьминогом?
Полная порция Острый ролл с осьминогом содержит примерно 352 ккал. Общий вес порции составляет около 203г. На 100 грамм это составляет 173,4 ккал.
Подходит ли Острый ролл с осьминогом для похудения?
Острый ролл с осьминогом имеет умеренную калорийность — 173,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Острый ролл с осьминогом?
Порция Острый ролл с осьминогом содержит около 13,9г белка при общем весе порции 203г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Острый ролл с осьминогом?
Проще всего отслеживать Острый ролл с осьминогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Острый ролл с осьминогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный ролл с угром | 280г | 538.0 | 15,1г | +186 kcal, больше белка |
| Запеченный ролл с угрем | 247г | 513.0 | 13,7г | +161 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия | 310г | 439.0 | 21,3г | +87 kcal, больше белка |
| Спайси суши | 132г | 309.0 | 12,1г | -43 kcal, меньше белка |
| Темпура роллы | 285г | 640.0 | 19,9г | +288 kcal, больше белка |