Сколько калорий в Роллы Филадельфия?
Роллы Филадельфия содержит 439 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,2г жиров, 39,4г углеводов и 21,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы Филадельфия
Пищевая ценность Роллы Филадельфия на 100 грамм
Что входит в состав Роллы Филадельфия
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 130г | 134,6 ккал | 2,5г | 0,5г | 25г |
| Лосось (семга) | 60г | 208,3 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Сливочный сыр | 40г | 225 ккал | 2,5г | 22г | 3г |
| Огурец | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Имбирь маринованный | 20г | 15 ккал | 0,5г | 0г | 2г |
| Васаби | 10г | 110 ккал | 5г | 0г | 24г |
| Соевый соус | 30г | 60 ккал | 8г | 0г | 8г |
| Нори | 5г | 300 ккал | 40г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Роллы Филадельфия
Как Роллы Филадельфия вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 439 ккал | 22% |
| Белки | 21,3г | 43% |
| Жиры | 17,2г | 26% |
| Углеводы | 39,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы Филадельфия
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы Филадельфия
Сколько калорий в Роллы Филадельфия?
Полная порция Роллы Филадельфия содержит примерно 439 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 141,6 ккал.
Подходит ли Роллы Филадельфия для похудения?
Роллы Филадельфия имеет низкую калорийность — 141,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Роллы Филадельфия?
Порция Роллы Филадельфия содержит около 21,3г белка при общем весе порции 310г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы Филадельфия?
Проще всего отслеживать Роллы Филадельфия с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы Филадельфия сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы Филадельфия | 306г | 511.0 | 23г | +72 kcal, больше белка |
| Суши с лососем | 151г | 151.0 | 3г | -288 kcal, меньше белка |
| Острый ролл с осьминогом | 203г | 352.0 | 13,9г | -87 kcal, меньше белка |
| Запеченный ролл с угрем | 247г | 513.0 | 13,7г | +74 kcal, меньше белка |
| Запеченный ролл с угром | 280г | 538.0 | 15,1г | +99 kcal, меньше белка |